Balans werk en privé
Burn-out je hebt er vast wel eens van gehoord.
Misschien ken je wel iemand die een burn-out gehad.
Mensen met een zeer slechte balans tussen werk en privé.
De zogenaamde work life balance.
Ze maken extreem lange werkdagen.
Werken over en vaak ook in het weekend.
Ontspanning en afleiding heeft geen prioriteit.
De focus ligt op moeten werken.
Deadlines halen.
Daar wordt de voldoening uit gehaald.
Ze plegen roofbouw op hun lichaam
En op hun mentale gesteldheid.
Mensen kunnen het lang volhouden.
Daar zit precies de angel.
Het duurt een tijd voordat je er last van krijgt.
En opeens heb je moeite met concentreren.
Duurt het langer om je werk af te krijgen.
Dus nog meer overwerken.
Een kleine taak voelt aan alsof je een enorme inspanning moet leveren.
Slapen wordt een proleem
In slaap vallen lukt niet.
Lekker slapen wordt een dingetje.
De gedachtes die allemaal door je hoofd spelen.
Je krijgt ze niet uit je hoofd.
Dus maar weer omdraaien.
Van je linkerzijde naar je rechterzijde.
Je partner wordt er wakker worden.
Die heeft ook een onrustige nacht.
Irritatie in de morgen?
Geen fijne start van de dag.
En zo gaat het door.
Dag in dag uit.
Week na week.
Maand na maand.
Mensen in je omgeving maken zich zorgen.
Geven je advies, doe eens wat rustiger.
Maar je negeert het.
Het is toch allemaal niet zo erg.
Totdat de man met de hamer komt.
En je het ineens allemaal niet meer aankan.
Herstelperiode burn out
Denk niet met twee weken.
Ik ben er weer.
De herstelperiode verschilt per persoon.
Een jaar klinkt helemaal niet raar.
Dat is best wel een lange tijd.
Mensen zeggen vaak.
Had ik er maar eerder over gesproken.
Het bespreekbaar maken is de eerste stap.
Van het herstelproces.
Hoe langer je wacht.
De langer het herstel duurt.
Is dat het je waard?
Maak vrijblijvend een afspraak.
En kom eens praten.
Anja Nieuweboer2024-03-18Winhold heeft de begeleiding van een medewerker van mij op een hele fijne manier opgepakt. Transparant en helder in zijn bevindingen en met een positief resultaat waarbij het werk weer is opgepakt. Mijn medewerker is heel enthousiast en blij met zijn ondersteuning, heeft de aandacht van Winhold zeer positief ervaren en ze heeft het gevoel weer verder te kunnen.Matthew2024-01-12Fijne coach, duidelijke taal en altijd meedenkend. Aanrader 👌🏻Howard BlakeTrue2023-12-05I asked Winhold to help me find a job, just before covid lockdowns in 2020. I had been searching for a long while and was looking for some tips so I could progress further. Winhold helped my by: Checking my CV's to make sure the relevant information was present. Gave me tips on creating a Dutch CV, even though I could speak Dutch, all my CV's were in English. Checked my covering letter's and helped me make them better. We had video meetings where I could discuss my progress with him and there, he gave me feedback on my progress for job applications. Through his help I was able to improve my interview skills and techniques. I am now working as a Datacenter Engineer, I have been, for almost 4 years. Thank you Winhold.....much appreciated !!!Joost Bartelink2023-11-30Gedurende een periode waarin zekerheid m.b.t het behouden van een baan grote rol speelde, kwam ik in contact met Winhold. Allereerst keken we naar mijn karakter en mijn vaardigheden en vervolgens coachte hij me in het zoeken naar mogelijkheden op de arbeidsmarkt. Eenmaal uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek hebben samen veel online sessies gedaan en voelde ik me uiteindelijk optimaal voorbereid om het gesprek in te gaan! Winhold heeft op dit gebied veel ervaring. Zijn kennis weet hij heel goed over te brengen op de trainee. Bovendien heeft hij een ontzettend inspirerende denkwijze, weet hij dit goed over te brengen en dat maakt het ook een mooi traject om uiteindelijk die nieuwe baan te bemachtigen!Grieke Zijlstra2023-11-29Na een eerste, vrijblijvende kennismaking gehad te hebben, ben ik het avontuur aangegaan met Winhold. Hij kan een open en fijne sfeer neerzetten en geeft ruimte aan alles wat ter tafel komt. Winhold neemt de tijd en heeft ervoor gezorgd dat ik weer in mijn eigen kracht ben komen te staan. Dank voor deze, voor mij verhelderende reis!marloes pieksma2023-09-19Ik ben niet op zoek naar een nieuwe baan, ik heb een hele leuke werkplek en ga met plezier naar mijn werk. Maar ik wilde wel wat meer leren over verschillende manieren van presenteren. Ik heb met Winhold een interessant en leerzaam pad bewandeld waarbij ik ook verrassende keien ben tegen gekomen waar ik in eerste instantie niet voor kwam. Heel tof ! echt een eyeopener. Winhold is een enthousiaste coach waarbij je snel op je gemak voelt. Ik voel me geholpen. Winhold dank je wel voor de leerzame gesprekken !
