Balans werk en privé
Burn-out je hebt er vast wel eens van gehoord.
Misschien ken je wel iemand die een burn-out gehad.
Mensen met een zeer slechte balans tussen werk en privé.
De zogenaamde work life balance.
Ze maken extreem lange werkdagen.
Werken over en vaak ook in het weekend.
Ontspanning en afleiding heeft geen prioriteit.
De focus ligt op moeten werken.
Deadlines halen.
Daar wordt de voldoening uit gehaald.
Ze plegen roofbouw op hun lichaam
En op hun mentale gesteldheid.
Mensen kunnen het lang volhouden.
Daar zit precies de angel.
Het duurt een tijd voordat je er last van krijgt.
En opeens heb je moeite met concentreren.
Duurt het langer om je werk af te krijgen.
Dus nog meer overwerken.
Een kleine taak voelt aan alsof je een enorme inspanning moet leveren.
Slapen wordt een proleem
In slaap vallen lukt niet.
Lekker slapen wordt een dingetje.
De gedachtes die allemaal door je hoofd spelen.
Je krijgt ze niet uit je hoofd.
Dus maar weer omdraaien.
Van je linkerzijde naar je rechterzijde.
Je partner wordt er wakker worden.
Die heeft ook een onrustige nacht.
Irritatie in de morgen?
Geen fijne start van de dag.
En zo gaat het door.
Dag in dag uit.
Week na week.
Maand na maand.
Mensen in je omgeving maken zich zorgen.
Geven je advies, doe eens wat rustiger.
Maar je negeert het.
Het is toch allemaal niet zo erg.
Totdat de man met de hamer komt.
En je het ineens allemaal niet meer aankan.
Herstelperiode burn out
Denk niet met twee weken.
Ik ben er weer.
De herstelperiode verschilt per persoon.
Een jaar klinkt helemaal niet raar.
Dat is best wel een lange tijd.
Mensen zeggen vaak.
Had ik er maar eerder over gesproken.
Het bespreekbaar maken is de eerste stap.
Van het herstelproces.
Hoe langer je wacht.
De langer het herstel duurt.
Is dat het je waard?
Maak vrijblijvend een afspraak.
En kom eens praten.